Як прокачати все тіло за допомогою вправи «ножиці»
«Ножиці» — вправа, яку можна побачити на заняттях пілатесом, барре або силових тренуваннях. Вона спрямована, насамперед, на зміцнення м’язів нижнього преса, а заодно змушує працювати весь ваш кор. До виконання… Continue reading "Як прокачати все тіло за допомогою вправи «ножиці»"