Сміятися корисно для здоров’я – стверджують науковці

Сміх – це не тільки вираз радості і веселощів. Це ще й особлива робота організму, в процесі якої виділяються корисні речовини і працюють «потрібні» групи м’язів.

Що ж робить сміх з нашим тілом?

По-перше, сміх позбавляє сонливості. Сміх прирівнюється до відпочинку, тобто у веселій компанії з гумором втома відчувається менше, ніж у нудній та тихій.

По-друге, сміх працює як знеболювальне. Якщо у вас щось болить, сміх може зменшити це відчуття.

По-третє, сміх допомагає схуднути. Коли ви смієтесь, прес, плечі, діафрагма тренуються, тобто це можна вважати фізичною вправою.

Також сміх може бути профілактикою серцево-судинних та легеневих захворювань. Сміх тренує м’язи серця та виштовхує повітря з легень зі швидкістю 100 км/год!!!

І наостанок, сміх непогано знімає стрес, тому й він подовжує життя. То ж більше смійтеся та веселіться!