7 порад – як підвищити власну самооцінку

Наша самооцінка впливає на безліч речей: вибір партнера, місця праці чи університету, поведінку під час конфлікту, навіть – на розмір заповітних мрій. Люди із заниженою самооцінкою применшують свої успіхи чи вміння, мовляв “я ж нічого особливого не зробив, всі так можуть”.

Сім кроків для підвищення самооцінки:

1. Припини порівнювати себе з іншими – навіщо? На світлі завжди будуть люди красивіші, розумніші або більш вдалі, ніж ти. Але не забувай порівнювати себе сьогоднішню з собою вчорашньою!

2. Заведи Журнал Особистих Досягнень: відзначай в ньому все, навіть самі незначні на перший погляд, свої перемоги.

3. Не намагайся демонструвати власну значущість, якщо не впевнена в ній: оточуючі не забудуть дати тобі щиглик по носу, і ось тоді-то твоя самооцінка впаде нижче плінтуса.

4. Прости собі власну недосконалість. Зрештою, це не “свинячий грип” – від нього ще ніхто не вмирав.

5. Запишись в тренажерний зал. Так-так, не дивуйся – здорове, підтягнуте тіло дивним чином позитивно впливає на дух, що живе в цьому тілі!

6. Візьми участь у благодійній акції: допомога ближнім – кращий “вітамін росту” для самооцінки.

7. І, нарешті, заведи собаку – що б не трапилося з твоєю самооцінкою, хоча б для однієї істоти в світі ти будеш Найкращою!