“Якщо справи йдуть погано, скажіть 4 слова”: правило Віктора Франкла, яке змінює життя

У кожного з нас у житті бувають дуже важкі моменти, які такі сумні, що й жити не хочеться. Однак і в такі дні не варто опускати руки. Натомість краще скористатися методикою Віктора Франкла, який стверджував, що у важкі моменти не варто думати про те, чому вони з вами відбуваються, а краще запитати себе, що наше життя вимагає від нас, щоби ми зробили в такій ситуації.

Віктор Франкл – австрійський психолог, який деякий час жив у таборі і там був свідком того, як замучені, втомлені, виснажені люди знаходили сенс у тому, що з ними відбувається.

Саме це спонукало його на створення власної методики психотерапії, яка вже допомогла безлічі його пацієнтів. А полягає вона в тому, що в момент розпачу, коли все йде зовсім не так, треба сказати лише чотири слова:

“Я знаходжу сенс у…”.

І потім вже треба сказати, що хорошого є в даний конкретний момент. Це може бути найбанальніша і мікроскопічна дещиця прекрасного, але вона є в будь-якому випадку.

Наприклад, людина не має роботи, але має можливість подивитися фільм. Або ви розлучилася з коханою людионю, але можете тепер поїхати до батьків, оскільки давно вони не були разом. Але дуже важливо знайти це прекрасне у своєму житті та зрозуміти, що те погане, що зараз відбувається, теж потрібно вам. І тоді життя обов’язково заграє новими фарбами.