Проживши в Німеччині 30 років, я зрозуміла, що їхні пенсіонери знаються на щасливому житті. Взяла на замітку їхні звички, і моє теж стало набагато кращим

І мешканці колишнього Союзу, і німці стурбовані тим, що з ними буде потім, у пору немочі та старечих болячок. І наші, і не наші намагаються підзбирати на майбутнє, щось відкладають у скарбничку чи на рахунок, купують золото чи предмети мистецтва, хто що вміє.

Тільки ось наші, раз почавши накопичувати і складати, то все життя і трясуться над своїми накопиченнями. Збирають і збирають, наче впевнені, доживуть і до дев’яноста, і до ста. А потім ці заощадження промотують спадкоємці, легкі гроші взагалі не цінують.

А на що ж тоді збирали? Німці відкладають лише до виходу на пенсію. А потім починають насолоджуватися життям та витрачати зароблене. На себе, власне здоров’я та враження, на подорожі, емоції та радості. А куди ще відкладати?

Жодних дітей та онуків на шиї!

У Німеччині це і для дітей ганьба — тягнути з батьків, дідусів та бабусь. І тим на думку не спадає самим платити, щоб дитя перетворилося на інфантильного нахлібника.

Дітям ще жити і жити, у них багато часу підзбирати грошей для себе. А літнім батькам вже ніколи відкладати життя на потім, і не треба тут заявляти, що їм нема чого. Як це, нема чого?

Їм якраз і треба подорожувати, набиратися нових вражень, не закисати у похилому віці. А дітям потрібно вставати на ноги, щоб не опинитися в ямі, якщо щось трапиться із турботливими батьками. Бракувало ще їх до самої смерті на собі тягнути!

Спорт

Але якщо підхід до виховання — питання філософське, про спорт та здоров’я двох думок бути не може.

– Я практично не вмів плавати, але вийшов на пенсію та почав ходити до басейну, — розповідає Курт. — Спочатку просто плюхався у воді, тримався за борти. Перший раз проплив доріжку туди й назад — і то був подвиг! А тепер я плаваю по 5 кілометрів щодня і це ще не межа!

Німець пишається собою і правильно. Спортивне тіло та розум тримає ясним, хочеться жити, рухатися.

Контроль над калоріями

Серед довгожителів повних немає. Тому німці прискіпливі до якості продуктів, та й поєднання їх у тарілці для людей похилого віку важливо. Вони відпрацьовують правильний раціон, ходять до спортзалу, багато рухаються.

Питний режим

У літньому віці гірше відчуваєш потреби тіла, але німці не чекають, коли знепритомніють. Вони просто вводять у звичку пити воду, так і кажуть, щоби бути здоровішими.