Який же все-таки чудовий напій –  кефір ! Ще в давні часи на Кавказі він вважався  «подарунком небес»  і був дуже цінний: існувало повір’я, що закваску для молока з особливих грибків не можна нікому дарувати або продавати навіть за великі гроші.

Чим особливий цей кисломолочний напій? За допомогою кефіру можна скоротити термін будь-якої дієти для схуднення!

Вживання знежиреного кефіру допоможе налагодити роботу печінки і  підшлункової залози .
В кефірі міститься набір з  12 вітамінів , серед яких А, В і D – особливо необхідні вагітним жінкам для нормального розвитку плода. Але і для чоловіків кефір дуже корисний: білки молочної сироватки сприяють нарощуванню  м’язової маси .

Кефірний напій для схуднення

Щоб швидко  позбутися від зайвої ваги , дієтологи радять включати нежирний кефір в дієтичний раціон. А для досягнення більш швидких результатів, рекомендується вживати кефір у вигляді  зеленого коктейлю .

Інгредієнти:

• 300 мл кефіру
• 3 гілочки петрушки
• 3 гілочки кропу
• 3 гілочки кінзи
• 1 огірок
• дрібка солі
• чорний перець

Приготування:

1. Зелень слід вимити, а потім обсушити, разом з огірком крупно нарізати.
2. Помістіть зелень і огірок в чашу блендера, залийте половиною кефіру.
3. Гарненько подрібніть масу, потім влийте кефір, знову збийте.
4. Готовий коктейль перелийте в склянку, додайте сіль і перець за смаком.

Напій з освіжаючим смаком стане приємним початком дня і прекрасної  турботою про фігуру . Кефірний коктейлем можна замінити сніданок або вечерю, щоб найближчим часом відображення в дзеркалі вас порадувало відходом зайвих сантиметрів.