Освіжаючий напій, від якого пропадуть живіт і боки
Який же все-таки чудовий напій – кефір ! Ще в давні часи на Кавказі він вважався «подарунком небес» і був дуже цінний: існувало повір’я, що закваску для молока з особливих грибків не можна нікому дарувати або продавати навіть за великі гроші.
Чим особливий цей кисломолочний напій? За допомогою кефіру можна скоротити термін будь-якої дієти для схуднення!
Вживання знежиреного кефіру допоможе налагодити роботу печінки і підшлункової залози .
В кефірі міститься набір з 12 вітамінів , серед яких А, В і D – особливо необхідні вагітним жінкам для нормального розвитку плода. Але і для чоловіків кефір дуже корисний: білки молочної сироватки сприяють нарощуванню м’язової маси .
Кефірний напій для схуднення
Щоб швидко позбутися від зайвої ваги , дієтологи радять включати нежирний кефір в дієтичний раціон. А для досягнення більш швидких результатів, рекомендується вживати кефір у вигляді зеленого коктейлю .
Інгредієнти:
- 300 мл кефіру
- 3 гілочки петрушки
- 3 гілочки кропу
- 3 гілочки кінзи
- 1 огірок
- дрібка солі
- чорний перець
Приготування:
- Зелень слід вимити, а потім обсушити, разом з огірком крупно нарізати.
- Помістіть зелень і огірок в чашу блендера, залийте половиною кефіру.
- Гарненько подрібніть масу, потім влийте кефір, знову збийте.
- Готовий коктейль перелийте в склянку, додайте сіль і перець за смаком.
Напій з освіжаючим смаком стане приємним початком дня і прекрасної турботою про фігуру . Кефірний коктейлем можна замінити сніданок або вечерю, щоб найближчим часом відображення в дзеркалі вас порадувало відходом зайвих сантиметрів.