Худнути за допомогою цієї дієти – одне задоволення!

Мільйони людей шукають спосіб скинути зайву вагу. Звичайно, нікому не хочеться при цьому занадто сильно обмежувати себе. Пропонуємо вам дивовижну дієту на тиждень. Вона продумана до дрібниць. Худнути за допомогою цієї дієти – одне задоволення! Основний продукт харчування в цій дієті – яйця. У них достатньо білків і мікроелементів для того, щоб захистити організм від виснаження і одночасно позбавити його від зайвих кілограмів.

Перебуваючи на такій дієті, голодувати точно не доведеться. До того ж, за допомогою такого харчування можна поліпшити стан своєї шкіри і волосся.

Яєчна дієта на тиждень

Понеділок

• Сніданок: 2 апельсини, 2 яйця некруто, 1 стакан знежиреного молока.
• Обід: склянка йогурту, 300 г відвареної курячої грудки.
• Вечеря: 200 г відвареної курячої грудки, 1 варене яйце, 1 апельсин.

Вівторок

• Сніданок: 2 яйця некруто і стакан лимонної води.
• Обід: 200 г тушкованої риби і 1 грейпфрут.
• Вечеря: 3 зварених круто яйця.

 Середа

• Сніданок: 2 яйця некруто, 1 стакан апельсинового соку.
• Обід: 200 г відвареної або тушкованої яловичини з овочами, 1 апельсин.
• Вечеря: 3 зварених круто яйця.

Четвер

• Сніданок: омлет з 3 яєць із зеленню, кава з молоком.
• Обід: 200 г відвареної яловичини, 1 апельсин.
• Вечеря: 1 зварене круто яйце, 2 апельсини.

П’ятниця

• Сніданок: 2 зварених круто яйця, салат з моркви зі сметаною.
• Обід: 2 сирих морквини і 1 апельсин.
• Вечеря: 1 зварене круто яйце і 200 г тушкованої риби.

Субота

• Сніданок: 1 склянка йогурту, 1 апельсин.
• Обід: 2 зварених круто яйця, 2 апельсини.
• Вечеря: стакан води.

Неділя

• Сніданок: 2 яйця некруто, половинка апельсина.
• Обід: 200 г відвареної яловичини, половинка апельсина, 1 яблуко.
• Вечеря: 1 стакан кефіру.

Під час дієти пий якомога більше води, зелений чай без цукру, кави. Не забувай додавати різноманітні спеції в страви – це також дуже важливо. Спеції не тільки поліпшать смак їжі, але і допоможуть активізувати обмін речовин в організмі!