Худнемо смачно: простий спосіб скинути зайву вагу

Один з найбільш популярних дієтичних напоїв – кефір з чорносливом для схуднення. Готують і вживають його різними способами – залежно від бажаних результатів у боротьбі із зайвою вагою, дотримувалися дієти, графіком харчування і регулярністю, а також інтенсивністю виконуваних фізичних навантажень.

Чорнослив з кефіром для схуднення

складові:

•  5-7 шт. чорносливу;
•  2 столові ложки вівсяних пластівців;
•  1 стакан кефіру / нежирний йогурт;
• 1 столову ложку масла з лляного насіння;
• 1 чайна ложка какао-порошку.

рецепт приготування:

1. Готуємо цей сніданок з вечора.
2. Заливаємо чорнослив в 100 мл кип’яченої води на 10-15 хвилин.
3.  Змішуємо какао, масло лляного насіння і вівсянку в окремій мисці.
4. Додаємо туди ж склянку кефіру і добре перемішуємо.
5. Нарізаємо чорнослив і додаємо до решти інгредієнтів.
6. Перемішуємо і прибираємо на ніч у холодильник. Вранці можна насолоджуватися здоровим і поживним сніданком.

Будьте здорові і приємного апетиту!