Якщо ви засинаєте і пускаєте слину, ви досягаєте якісного сну, що дуже позитивно впливає на ваше здоров’я

Сон – це фундаментальний процес для нашого тіла. Якщо ми хочемо вести продуктивне і активне життя, нам потрібно добре висипатися щоночі!

Відсутність нормального нічного відпочинку негативно впливає на функції мозку, нагадує Tinhtamvn. Він не встигає обробити інформацію, очиститися від нейродегенеративних клітин і токсинів, і впорядкувати спогади.

Фаза повільного (глибокого) сну і слинотеча

Сон має кілька фаз більш-менш однаковою тривалості. Основна фаза відома як швидкий рух очей (REM). Під час фази REM тіло падає в глибокий сон, який має важливе значення для організму.

На цьому етапі деякі нейротрансмітери блокуються, щоб відключити м’язові рухи, які змусили б нас прокинутися під час кошмару. Тому в фазі глибокого сну і відбувається слинотеча.

За словами доктора Хорхе Абеля Салінаса,  «функції мозку відключаються для повноцінного відпочинку і відновлення. На деякий час людина навіть перестає ковтати слину, а потім починає усувати слину шляхом знаменитого слиновиділення ».

Отже, коли ви добре відпочиваєте, ваше тіло розслабляється повністю, і це змушує ваш рот відкриватися, і пускати слину. Це означає, що всі процеси вашого сну відбуваються нормально.

А якщо слини немає?

Це може бути пов’язано з тим, що сон неміцний, і ви не отримуєте достатнього відпочинку. Через це ваші нейрони взагалі не відновлюються.

Інші хороші знаки

Отже, якщо ви засинаєте і пускаєте слину, ви досягаєте якісного сну, що дуже позитивно впливає на ваше здоров’я.

«Не слід соромитися слини, тому що це природний факт. Ми просто повинні бути впевнені, що дихаємо правильно і що уві сні не відбувається апное (переривання дихання) », – каже Салінас.

Так що пускайте слюні на здоров’я!