Як дізнатися, коли “мовчання золото” ?
Для збереження відносин важливо не тільки вміти спілкуватися, а й вчасно промовчати.
В яких ситуаціях мовчання буде кращим вибором? Як воно допомагає уникнути конфлікту, відновити довіру, висловити підтримку …
Неважливо, зустрічаєтеся ви тільки місяць або вже відзначаєте золоту річницю весілля, комунікація є запорукою щасливих відносин. Більшість сімейних консультантів зосереджені на тому, щоб поліпшити спілкування між подружжям. Але, удосконалюючи свої комунікативні навички, ми часто беремо до уваги, що іноді краще мовчати, ніж говорити.
Вміння мовчати виражається не в готовності придушувати свої почуття, замикатися в собі, йти від проблем або висловлювати зневагу до партнера. Це усвідомлений вибір, який заснований на співпереживанні, регулювання емоцій і ваших пріоритетах.
Коли краще промовчати? Якщо ви знаєте, що ваш коментар, критичне зауваження, думка, питання або новина не зроблять ваш зв’язок міцніше. Хоча кожна пара має свою динаміку і історію відносин, є ситуації, в яких мовчання є найправильнішим рішенням.
Розпалювання конфлікту
Справжнім каменем спотикання коли сваряться пари є нерозуміння, коли сказаного «досить». Звичка залишати «останнє слово» за собою підсилює конфлікт. Прагнення наполягати на своєму контрпродуктивно. Це загострює напруженість і гнів, ставить під загрозу примирення.
Зруйнована довіра
Секрет близькості в довірі один одному. Тільки відчуваючи себе в психологічній безпеці, ми ділимося мріями, слабкостями, недоліками, важкими спогадами і сумнівами в собі, про які ніколи нікому не розповідали. Оберігайте і захищайте взаємну довіру як дар, який можуть піднести один одному тільки по-справжньому близькі люди.
«Але я просто намагався допомогти»
Що б не відбувалося, не давайте непрошених порад. За прагненням швидко вирішити чужі проблеми ховається наше власне відчуття тривоги і безпорадності. Ми відчуваємо, що повинні щось зробити! Уважно слухати, дивлячись в очі і висловлюючи підтримку, більш ефективно, ніж роздавати рекомендації. Якщо партнер вважає, що ваш рада виявиться корисним для вирішення його проблеми, він сам звернеться до вас за допомогою.
«Я знаю, що ти збираєшся сказати!» Що робить відносини такими цікавими і захоплюючими? Що змушує нас закохуватися? Визнання того, що ми мало знаємо один про одного і готові відкривати нові сторони особистості партнера. Позбавтеся від звички договорювати за чоловіка. Слухайте замість того, щоб говорити. Закінчуючи пропозиції за партнера, ви саботуєте діалог і кладете край обговоренню. Це заважає по-справжньому пізнати один одного. А якщо ви робите так на публіці, що оточуючі зроблять висновок, що ваш чоловік не може говорити за себе або його потрібно контролювати. А жоден з цих варіантів не сприяє зміцненню відносин.