Мойва запечена в духовці – затьмарить будь-яку дорогу рибу!

Мойва володіє приємним смаком, легко готується і корисна для організму. При регулярному споживанні зміцниться імунітет, підвищиться працездатність і покращиться стан нігтів, волосся та шкіри.

Вживання мойви допоможе при зниженні зайвої ваги, стане відмінною профілактикою хвороб і послужить природним антидепресантом.

Для приготування потрібно:

•  свіжоморожена мойва – 1 кг,
• коріандр мелений – 1 ч.л.,
• куркума – 1 ч.л.,
• перець — за смаком,
• сіль.

Готуємо:

Усі спеції з’єднуємо та добре перемішуємо.

Рибу очищаємо.

Тепер натираємо рибу спеціями та залишаємо на 20 хв, аби та добре увібрала у себе всі прянощі.

Мойву викладаємо на деко із пергаментом, або просто змастіть олією.

Тепер — розігрійте духовку до 200 градусів та готуйте мойву 15-20 хвилин.

Смачного!

А ви вже пробували запікати мойву?