Для чого їсти мед перед сном: з організмом відбуваються дивовижні речі!

Мед – це солодке рідке золото, натуральний еліксир здоров’я. А ви коли-небудь пробували є його перед тим, як лягати у ліжко? У той час як в різних сучасних публікаціях раз у раз миготять поради про шкоду солодкого на ніч, в стародавніх китайських та індійських трактатах про здоров’я цілителі радять з’їдати ложку меду перед сном.

1. Допомагає міцно спати

Мед — це хороший заспокійливий засіб, який сприяє тому, що наш організм під час сну буде виробляти більше гормону меланіну. Він відповідає за оновлення клітин і відновлення нервової системи. А щоб швидше заснути, мед можна додати до чашки ромашкового чаю.

2. Допомагає спалити жир

Майк Макіннес впродовж всього життя займався вивченням і розробкою правильного раціону харчування для схуднення. Під час різних досліджень, він помітив цікаву тенденцію: люди, які регулярно займалися у спортзалі та щодня з’їдали хоча б по ложечці меду, спалювати у 10 разів більше жиру, ніж ті, хто просто робив фізичні вправи. На основі цього, він склав медову дієту. Її принцип полягає у тому, що мед повністю повинен замінити цукор.

3. Оновлює печінку

Печінка — неймовірно важливий орган людини. Для печінки життєво необхідний сон, оскільки в цей час вона відновлюється і оновлює свої клітини. Для того, аби очистити печінку від токсинів рекомендується вживати мед та гарбузячий сік. Змішувати ці інгредієнти варто у рівних частинах та пити протягом місяця.

4. Зміцнює захисні сили організму

Мед містить у собі велику кількість корисних речовин, а часник допомагає зміцнювати імунітет. Якщо змішати ці два продукти, можна отримати потужний засіб від різних вірусів та бактерій. Вам необхідно просто почистити часник і залити його медом. Коли суміш добре настоїться, її необхідно приймати по 1 чайній ложці щовечора.

5. Наповнює енергією

Для того, аби зранку мати багато енергії та сил, просто поставте звечора трохи меду та води з лимонним соком біля ліжка. Зранку це все варто з’їсти та запити водою. Прилив енергії ви відчуєте одразу.

Джерело