Як побороти сором’язливість?

Замкнені в собі люди позбавлені всього найцікавішого, що дарує нам життя. Вони бояться брати участь в масових заходах, висловлювати свою думку або виступати на публіці, побоюються зав’язувати нові знайомства.

Постав собі за мету позбутися від сором’язливості і вже сьогодні зроби перший крок.

1. Подумайте, в яких ситуаціях ви відчуваєте себе невпевнено і скуто

Проаналізуйте, чому вам некомфортно. Можливо, ви не впевнені у своєму зовнішньому вигляді? Тоді проблема вирішується простіше простого – почитайте про моду і стиль, поновіть гардероб. Або ви втрачаєте себе через якусь дрібницю, на яку хлопець не зверне увагу або, навпаки, вона йому сподобається? Наприклад, ви комплексуете через родимки на інтимному місці і навіть не здогадуєтеся, що ваш хлопець знаходить їх дуже сексуальними.

2. Опануйте технікою розслаблення

Це може бути просте розмірене дихання або йога – вибирайте самі.

3. Вивчайте манери впевнених в собі людей

Дивіться, як вони посміхаються, розмовляють, вітають знайомих.

4. Будьте собою, любіть себе

Ви унікальні, і іншої такої людини немає в світі. Якщо ви хочете подолати сором’язливість у спілкуванні з сильною статтю, пам’ятайте – чоловіки люблять тих жінок, які, перш за все, люблять самих себе.

5. Виховуйте впевненість в собі

Робіть такі речі, яких ви до жаху боїтеся. Півроку не наважуєтеся попросити підвищення на роботі? В понеділок же ідіть до керівництва для розмови. Обідаєте в кафе кожен день з симпатичним чоловіком і не можете завести розмову? Що ж, якщо він сам не проявляє ініціативи, беріть справу в свої руки і самі підсядьте до нього.