Як побороти лінь: 5 простих порад
Лінуються всі. Проте, одні пробайдикувавши годинку-другу повертаються до роботи з новими силами. А в інших лінь переростає у депресію, яка затягується на декілька днів, а то й тижнів. Такий настрій заважає працювати та навіть псує особисте життя. Отже, як побороти лінь та вирватися з її полону?
1.Перший спосіб
Один зі старих, але й один з найефективніших, що озвучується фразою “Просто робіть” (Just do it). Недарма одна із найбільших американських компаній (Nike) обрала собі цю фразу як гасло. Цей метод полягає у тому, що коли ви збираєтесь виконати якусь роботу, вам може здатись, що у вас надто мало енергії, що це вже кінець, але це не так! Не звертайте на це уваги, просто робіть, і коли ви реально відчуєте, що втягнулись у роботу, то гарантовано отримаєте заряд енергії від вашої діяльності.
2.Цей метод називають методом “роздрібненості”.
Напевно, всі ми чули від батьків чи дідусів з бабусями про таку народну мудрість, як сила єдності. Ця притча полягає у тому, що в’язку соломи зламати важче, ніж одну соломинку. У нашому випадку те ж саме. Розділіть вашу роботу на послідовні маленькі кроки. Я завжди уявляю, наче роздрібнюю великий камінь на багато маленьких шматочків, і завдання вже перестає виглядати таким неможливим. Адже, погодьтесь, легше підняти по черзі маленькі шматочки, ніж один великий.
3.Змінюйте один вид діяльності на інший.
Тут все просто, набридло працювати? Приберіть робоче місце чи займіться якоюсь іншою справою. У вас після цього з’явиться бажання перейти до наступного завдання.
4.Мінімізуйте свій вільний час.
Досить сидіти у соціальних мережах годинами чи дивитись телевізор. Спробуйте сісти на шпагат, записатись на уроки малювання чи зробити щось з орігамі. Чим більше ви будете зайнятими, тим більш неприродною стане для вас бездіяльність. Пам’ятайте, що головне використовувати свій вільний час активно і з користю.
5.Якщо ви не хочете нічого робити, то не робіть!
Станьте посеред кімнати чи сядьте, але в жодному разі не лягайте. Не дивіться телевізор, не слухайте музику, просто стійте. Не пройде й 15 хвилин, як вам захочеться щось зробити. Проте, не забувайте й про відпочинок, адже про який ентузіазм можна говорити, якщо ви не виспались? Особливо звертайте увагу на повноцінний сон, це річ, яку не варто недооцінювати.