Чому люди плачуть без причини?

Про те, звідки береться плач без причини, напевно замислювався кожен, перебуваючи в нелегкій емоційній ситуації. Навіть коли зовні у нього – все добре . Вам напевно доводилося бути свідком або дійовою особою такої картини. Ми пам’ятаємо, що сльози – вираз емоцій, що накопичилися в нашому організмі. Але що ж конкретно може спровокувати сльози без причини?

Причини, чому хочеться плакати без приводу :

Накопичені неврози і стреси.
Стреси наздоганяють нас на роботі, в транспорті, на вулиці, вдома. Що найдивніше роздратування і нервозність нерідко виникають і на відпочинку, де людина його взагалі не очікує. Передбачити і попередити таке явище практично неможливо. Негативні емоції поглинають нас, накопичуються в організмі. Вони негативно позначаються на нашій нервовій системі, розхитуючи її.

  Від перевтоми, стресів.

Сльози без причини стають реакцією організму на емоційний перевантаження, з яким наша виснажена нервова система не здатна впоратися самостійно.
Сильний стрес через давні подій.
Мозок людини здатний поглинати і запам’ятовувати найяскравіші моменти. Йдеться про позитивні і негативні явища. Навіть якщо вам здається що все давно минуло і забулося, спогади зберігаються на рівні підсвідомості, як часом здатна вести себе непередбачувано. Чому плачуть без причини в найбільш непередбачувані моменти, коли все, здавалося б, добре? Спробуйте пошукати причину раптових сліз в минулому – можливо відпустити якісь події вам так і не вдалося. Може, це реакція на спогад. Ваш мозок знайшов щось «наболіле» в конкретній ситуації, фільмі, музичному треку. І відреагував непередбаченими і безпричинними сльозами.

Збої в організмі.

Безпричинні сльози можуть виникати і на тлі гормональних збоїв. Найчастіше вони «атакують» жіночу половину суспільства. Надлишок або нестача певних речовин в організмі відбивається на емоційному стані людини. Разом з «слізливою» реакцією, організм видає і інші непередбачені наслідки – зниження або збільшення маси тіла, сонливість або безсоння, поганий або підвищений апетит.

Якщо ж виступаючі самі по собі сльози не супроводжуються емоційним навантаженням і порушенням емоційного стану, зверніться до окуліста. Трапляється так, що плакати не хочеться, але сльози мимоволі виступають. Це може бути викликано і засміченням або застудою очного каналу. Разом з тим можуть виникати неприємні відчуття в очних куточках.

Що робити, коли сльози виступають в самий невідповідний момент – на роботі, на вулиці або в громадських місцях? 

Перш за все, не лякайтеся такої реакції організму. Якщо ваша емоційність проявилася раптово, навіть привернула увагу оточуючих – це не найстрашніше у житті. Ви з усім впораєтеся. Якщо вам чомусь хочеться плакати без причини – причина все-таки є. Її потрібно шукати. Але, перш за все, потрібно заспокоїтися. Спробуйте застосувати наведені нижче техніки, якщо на вас нахлинули раптові сльози:

Розмова.

Моральна підтримка близької людини – відмінний спосіб впоратися з переживаннями, заспокоїтися і по-новому подивитися на те, що відбувається. Іноді рятує бесіда з чужою людиною. Ви не побоюючись реакції близьких людей, просто висловлюєте те, що турбує. На тлі емоційного розвантаження проходять і раптові сльози.

Самоконтроль.

Якщо вас часто наздоганяють безпричинні сльози, вам доведеться навчитися їх контролювати. Без первинних зусиль тут не обійтися. Не намагайтеся гнати від себе погані думки – толку від цього мало. Краще свідомо дайте собі установку заспокоїтися. Глибоко вдихніть кілька разів, простежте за диханням, зосередьтеся на ньому, встаньте, попийте води, спробуйте переключити увагу на будь-який предмет навколо – розгляньте і розкажіть собі про нього: якого він кольору, чому він тут знаходиться і т.п. Ваше завдання – перемкнути свої думки на щось, що не викликає у вас явної емоційної реакції. Спробуйте досягти повного м’язового розслаблення і перенаправлення потоку думок, це допоможе заспокоїтися.

Медикаментозна допомога.

Будь- який фармакологічний препарат потрібно приймати за призначенням лікаря. Але і самостійно ви можете придбати комплекс вітамінів – не дивлячись на поширену думку, що безпричинні сльози потрібно “лікувати”, не завадить зайнятися і нескладної профілактикою їх. Вітаміни і легкі седативні засоби підійдуть, якщо ви часто тривожитеся або турбуєтеся. Не потрібно цуратися медичної підтримки, ваша нервова система так само потребує догляду, як і інші системи організму.

Допомога психоаналітика.

Не потрібно боятися психотерапевтів. Ви відчуваєте, що вам стало складно справлятися з емоціями? А може безпричинні сльози стали «атакувати» вас дуже часто? Запишіться на прийом до фахівця. Лікар допоможе вам визначити причину підвищеної емоційності. В процесі простої розмови ви самі відкриєте йому свій подразник. Психоаналітика легше зрозуміти, що провокує ваш стан. Безпричинні сльози можуть виникати на тлі регулярних причіпок шефа, неуваги з боку чоловіка або нерозуміння дітей, а можуть приховувати в собі набагато серйозніші психологічні порушення, впоратися з якими самостійно практично нереально.
Тільки розібравшись з причинами сльозливості, ви зможете знайти оптимальний спосіб вирішення такої проблеми. Вчіться вчасно реагувати на збої в організмі, що уникнути непередбачених емоційних струсів. Бережіть себе. Якщо ваш організм дає сигнал – буде це плач без причини або інші прояви – не пропускайте їх повз своєї уваги. Ваш організм скаже вам “спасибі”.