5 порад для жінок, які жертвують собою заради інших

Жінки здебільшого присвячують своє життя іншим людям. Самовіддана жінка виховує дітей, турбується про батьків похилого віку, які вже не здатні самостійно подбати про себе, або ж нехтує власними інтересами заради коханої людини та потреб інших людей.

Задумайтесь, чи хочете ви покласти своє життя до ніг інших людей? Якщо ні, тоді почніть застосовувати ці 5 правил у своєму житті!

1. Насолоджуйтесь тишею і спокоєм!

Тиша корисна для вашого мозку. Обов’язково заведіть собі звичку проводити хоча б 30 хвилин в повній тиші. Це допоможе вам почути себе, свої потреби.

2. Значні розмови – важлива частина життя.

Це розмови з людьми, які здатні нас почути і зрозуміти. Такі розмови допомагають позбутися від занепокоєння, зняти тягар відповідальності хоча б на пару хвилин.

3. Говоріть «ні».

Якщо ви завжди готові побігти на допомогу іншим – незабаром вашого ресурсу не стане. Якщо вам самим погано, немає нічого ганебного в тому, щоб сказати: “Я не можу тобі допомогти, я погано себе почуваю”.

4. Пишайтеся собою.

Люди, які звикли робити все для інших, не відчувають гордості за себе. Відповідно і інші люди сприймають все, що вони роблять, як належне. Починайте себе хвалити, хоча б подумки відзначайте ваші перемоги.

5. Навчіться піклуватися про себе.

Це дуже просто – почніть витрачати час на себе. Купіть собі подарунок просто так, без приводу. Займайтеся тим, що вам подобається. Життя – тільки одне і не витрачайтейого повністю на інших людей.