Як пережити нерозділене кохання

Немає жодної людини, яка свого часу не зазнавала пригнічене відчуття кохання без взаємності. Це – етап дорослішання.

Цей стан важко назвати приємним, а якщо людина застряє в ньому надовго,  воно згубно позначається на  психіці і здоров’я. Вибиратися з почуттів, які не взаємні, потрібно якомога швидше, але легко це буває тільки на словах. Якщо вас “накрила” нерозділене кохання, що робити і куди бігти?

Як пережити нерозділене кохання

Перш за все, зрозумійте: вас не повинні любити всі. Навіть об’єкт вашого зітхання.

Якщо вас не люблять, треба для початку розібратися в причинах,  не починаючи підносити на п’єдестал об’єкт свого обожнювання, а себе втоптуючи в підлогу, як недостойного і що не заслуговує великого щастя взаємної любові. Можливо, все не настільки критично, як ви собі “намалювали”.

Щоб зрозуміти, як пережити нерозділене кохання, проаналізуйте можливі ПРИЧИНИ

1.Недооцінка себе.

Якщо людина вважає себе негарною, нестильною, нецікавою, яка не вміє підтримувати розмову, то важко уявити, що за такий набір “плюсів” її хтось може полюбити.

Не дарма кажуть, що для початку потрібно полюбити себе, щоб те ж саме до вас змогли відчувати інші люди. Подивіться навколо: тисячі низеньких, повних, з рідким волоссям “очкариків” мають другу половинку і навіть щасливі з нею. А чому? Тому що вони приймають себе такими, які є, і знають собі ціну, то чому ж ви, за багатьма параметрами їх перевершують, цього не гідні?

Щоб почати себе любити, почніть з поваги до себе. Доглядайте за собою і балуйте, шукайте в житті те, чим хочете займатися, направляйте зусилля всередину себе, а не у зовнішній світ. Позбавтеся від думок, що все навколо краще вас. Це не правда.

2.Жертва обставин.

Може бути, вам подобається втішатися своєю нікчемністю. Якщо постійно себе жаліти і вести себе як жертва, з часом це почуття переросте в презирство, причому не тільки вас до самого себе, а й оточуючих до вас. Про яку взаємної любові тоді може йти мова?

3.Самотність.

Якщо ви не дуже товариська людина, і, крім роботи, нікуди не ходіть, мало з ким спілкуєтеся, перший звернув на вас увагу представник протилежної статі може викликати почуття закоханості. Може бути, він просто вирішив перекинутися з вами парою фраз, а ви вже налаштували планів аж для щасливого життя один з одним до глибокої старості. Така нерозділене закоханість виникає у емоційно-нестабільних людей, глибоко занурилися в рутинне життя.

Зворотний бік цієї медалі – підсвідома відмова від відносин . Ви дійсно готові пожертвувати своєю свободою, звичками, розкладом життя, почати відчувати незручності заради іншої людини?

Нерозділене кохання: поради психолога

Перше, що відчуває людина при усвідомленні, що його розлюбили або ніколи не любили – бажання повернути втрачену надію. У розпатланому стані він здатний на дурні вчинки: постійні телефонні дзвінки, запої, шантаж, слізні істерики.

Все це не те що не поверне любов, а зажене в найдальший кут, з якого ви вже точно самостійно не виберіться. Єдине, чого можна домогтися такою поведінкою, це зростаюча ненависть і роздратування по відношенню до вас з боку об’єкта обожнювання.  Розкладіть по поличках думки в своїй голові.

Як позбутися від нерозділеного кохання

Лікувати нерозділене кохання за порадою психолога потрібно радикально, особливо якщо вона не дає нормально існувати, отруює життя вже тривалий час.

Видаліть з телефону його номер, щоб не було спокуси подзвонити в нетверезому стані , привітати зі святом і т.д. Сховайте подалі, або зберіть всі речі, що нагадують про нього, і викиньте. Чи не думаєте, що ви особлива, і ніхто навколо не розуміє ваших почуттів. Все через це проходили, тому у кожного є свій досвід боротьби з депресією від невзаємної любові, і він вам не завадить. Більше бувайте серед людей, навіть якщо у вас немає бажання нікого бачити.

Важливо!

Любов – це психологічна залежність, така ж, як наркотична і алкогольна, і не завжди від неї легко позбутися, особливо, коли вона переходить в нав’язливі стани. Вона приносила певну частку позитивних емоцій, позитивної енергії, а тепер ви її втратили. Забути про це не просто, але реально.

Як? Перестаньте ідеалізувати людину, яка вас не любить.  Згадайте про його недоліки або звички, які вас дратували або які ви не розуміли. Навіть букет самих маленьких недоліків може скластися в образ абсолютно звичайного чоловіка, заміну якому завжди можна знайти без особливих зусиль.
Як позбутися від нерозділеного кохання? Головне – цього дійсно хотіти, а не шукати виправдань, чому це неможливо.

Так само як і пошук шляхів, як все-таки домогтися коханого (-ну), замість спроб забути, також мало допоможе змінити ситуацію. Першим кроком має стати усвідомлення: з вами бути не хочуть, і це – не так погано.

Символічно це можна зробити так: все, що є на душі, написати на папері, прочитати вголос, щоб усвідомити, а потім символічно спалити, порвати, зім’яти. Це традиційний спосіб позбутися негативних емоцій. За помахом чарівної палички ви, звичайно, не забудете любов, але вам стане легше зарахунок того, що ви почали працювати на свою користь.

Нерозділене кохання: а якщо об’єкт зацікавленості не знає про вас?

Придумування якогось ідеалу, наповнення його неіснуючими якостями – здавна улюблене заняття дівчат. Так, раніше закохувалися в образи літературних героїв романів або в героїв. Або, виховані в доброчесну суспільстві дами наділяли образ свого майбутнього чоловіка стійкими моральними якостями.

Чи треба говорити, що створений з повітря образ, який накладається на іншу людину неминуче призведе до розчарування?

Можливо, ви відчуваєте ніжні почуття до красеня, і тоді марно переконувати себе, що він негарний (безглуздо заперечувати очевидне), але спробуйте дізнатися про нього трохи більше – про захоплення, інтереси, врешті-решт, спробуйте вступити з ним в діалог (наприклад, з робочого питання). Використовуйте спільних знайомих, соцмережі, масові заходи.

Є ймовірність, що образ, створений вами для нього, лопне, як повітряна кулька, оскільки він не зможе зв’язати двох слів, і між вами глибока культурна прірва.

Як позбутися від нерозділеного кохання? Відволіктися.

Лежачи на дивані, втупившись у стелю і ридаючи в подушку, зробити це важко, тому треба зайнятися якоюсь справою. Наприклад, згадати про хобі, на яке постійно не вистачало часу. Це вб’є відразу двох зайців: ви почнете менше думати про нерозділені почуття і більше про улюблену справу. У нерозділеного кохання рада психологів однозначний – піти в роботу.