Переваги сну на лівому боці!

Кожна людина має улюблену позу  для сну, яку вона вважає найбільш зручною. Вірте чи ні, поза сну за вашим вибором дійсно може вплинути на ваше життя і загальний стан. Наприклад, якщо спати на лівому боці, ви отримаєте безліч переваг .

7 переваг сну на лівому боці

1. Покращена і правильна робота серця
Ваше положення сну може поліпшити роботу вашого серця, тому що ліва сторона серця відповідає за перекачку і розподіл крові по всій вашій системі.

В цілому, це поліпшить роботу вашої аорти і нижньої порожнистої вени, яка розподіляє кров до серця.

2. Основна підтримка вагітних жінок
Ви отримаєте набагато більше користі, якщо спробуєте спати на лівому боці, особливо якщо ви перебуваєте в своєму триместрі.

3. Підсилює дренаж лімфатичної системи
Лімфатична система в організмі відіграє важливу роль у виведенні токсинів і шлаків. Це відбувається тому, що лімфатична система впадає в грудну протоку, який розміщений на лівій стороні вашого тіла.

Якщо спати на лівому боці, ви фактично поліпшите процес детоксикації.

4. Захищає печінку від перевантажень
Ваша печінка знаходиться на правій стороні тіла і, як правило, перевантажена, якщо ви спите на правому боці. Щоб ваша система працювала  належним чином,краще спати на лівому боці. Так токсини будуть виводитися більш легко.

5. Збільшена функція селезінки
Селезінка розташована на вашій лівій стороні і шляхом сну на тому ж боці, ви поліпшите її роботу.

6. Запобігає печію
ГЕРБ або гастроезофагеальна рефлюксна хвороба і кислотний рефлюкс відомий як печія можна уникнути або лікувати, якщо ви будете спати на лівому боці.

7. Покращує роботу кишечника
Ще одна важлива перевага, яке допоможе вашій системі видалити відходи і токсини. Для того, щоб поліпшити процес виведення токсинів, спробуйте почати спати на лівому боці. Гравітація допоможе вам, і вміст буде розподілено від тонкої до товстої кишки, що призведе до нормальному руху кишечника .